FINDE DEINE MEERPAUSE
IN EINEM TAG ZURÜCK ZU DEINER INNEREN STÄRKE
Kennst du das Gefühl, ständig auf Hochtouren zu laufen, aber trotzdem nicht voranzukommen? Dein Alltag ist voll, deine To-Do-Liste endlos, und am Ende des Tages bleibt keine Energie mehr für dich selbst. Es ist Zeit, den Stecker zu ziehen. Gönn dir diese tiefgreifende Auszeit an der wunderschönen Ostsee. Dieses exklusive Retreat ist dein sicherer Hafen, um wieder tief durchzuatmen und die Balance zwischen all deinen Rollen neu zu justieren.
ICH WEISS, WIE WERTVOLL DEINE ZEIT IST. DESHALB HABE ICH EIN INTENSIVES einTAGES-PROGRAMM GESCHAFFEN, DAS DICH WIRKLICH NÄHRT.
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DEIN RETREAT IN DER KLEINGRUPPE
DEin Vorteil · Maximal 6 Teilnehmer:innen
Dieses Retreat ist bewusst auf eine sehr intime Gruppe limitiert. Das garantiert dir eine persönliche und intensive Begleitung, einen geschützten Raum für ehrlichen Austausch und die Möglichkeit, wirklich gesehen zu werden. Hier kannst du die Masken fallen lassen und ganz du selbst sein.
Perfekt für Mütter im Familienurlaub
Da in unseren Ferienapartments überwiegend Familien buchen, ist dieses Retreat ideal für dich, wenn du mit deiner Familie Urlaub machst und dir für einen Tag eine bewusste Auszeit gönnen möchtest. Deine Liebsten sind in der Nähe, während du dich ganz auf deine Selbstfürsorge konzentrierst.
GANZHEITLICHE & TIEFGREIFEND
KÖRPER, GEIST UND DIE KRAFT DER NATUR
Mein Ansatz ist so einzigartig wie du: Ich bringe deine innere und äußere Welt in Einklang. Ich arbeite nicht nur auf der Matte, sondern nutze die wirksame Kraft der Natur, um dich nachhaltig zu stärken. Schau, was Dich erwartet und welchen Nutzen du davon hast.
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Tiefes Durchatmen (Pranayama)
Erlernen wirksamer Sofort-Tools gegen Stress, die du jederzeit in deinen turbulenten Alltag integrieren kannst.
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Stärkende Praxis (Yoga)
Kraftvolle und erdende Yoga-Sessions, die deinen Körper wieder spürbar machen und deinen Geist fokussieren. Finde deine körperliche und mentale Mitte.
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Natur-Verbindung (Waldbaden)
Geführte, achtsame Outdoor-Aktivitäten. Beim Waldbaden (Shinrin-Yoku) lässt du den Alltagsstress los und findest Ruhe und Klarheit in der Natur.
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Persönliche Entwicklung
Strukturierte Reflexionsmöglichkeiten und dein persönliches Workbook, um deine Vision für einen ausgeglichenen Alltag zu schärfen und umzusetzen.
DEIN FAHRPLAN ZUR LEICHTIGKEIT
EIN BEISPIEL ABLAUF
An diesem Tag tauchst du tief ein. Wir nutzen den gesamten Samstag für deine Transformation.
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Guten-Morgen-Ritual & Vinyasa Flow
09.30 - 11.00 UHR / 90 MIN.
Dynamische Yoga-Session. Thema: "Innere Stärke finden". Start mit einem warmen Getränk. -
Snack-Pause
11.00 - 11.30 UHR / 30 MIN.
Nährende Bio-Snacks, frisches Obst und Energieballs. -
Outdoor: Waldbaden & Achtsamkeit
11.30 - 13.00 UHR / 90 MIN.
Geführte Gehmeditation und sensorische Übungen in der Natur. Reflexion: "Was lasse ich im Wald zurück?"
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Mittagssuppe & Pause
13.30 - 15.30 UHR / 120 MIN.
Gemeinsame Einnahme einer nährenden, saisonalen Suppe. Zeit für Stille, ME-Time oder leichten Austausch. -
Restorative Yoga & Integration
15.30 - 17.00 UHR / 90 MIN.
Eine sehr ruhige, unterstützte Yoga-Session, um die Erkenntnisse des Tages körperlich zu integrieren. -
Abschlussritual & Take-Home-Tools
17.00 - 17.30 UHR / 30 MIN.
Kurze Abschlussrunde, Verabschiedung und die wichtigsten Tools für deinen Alltag.
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Zeit für Selbstfürsorge
DEIN INVESTMENT IN DICH SELBST
PREISE
Dieses intensive und persönliche Ein-Tages-Retreat inklusive hochwertiger, nährender Verpflegung (Suppe, Bio-Snacks, Tee) erhältst du für nur 229,- EUR pro Teilnehmer:in.
UNTERKUNFT
Wichtiger Hinweis zur Unterkunft: Die Retreat-Location ist Teil unserer www.meerpause.de Ferienapartments. Du hast die Möglichkeit, eine unserer wunderschönen Unterkünfte direkt dazu zu buchen, um dein Wochenende perfekt abzurunden. Für unsere Feriengäste ist die Teilnahme am Retreat optional. Als Retreat-Teilnehmerin erhältst du einen exklusiven Rabatt von 5% auf den Übernachtungspreis in unseren Ferienapartments. Details dazu erhältst du nach deiner Buchung.
BIST DU BEREIT FÜR DEINE MEERPAUSE ?
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen
Sichere dir jetzt deinen Platz in der intimen Gruppe und starte deine Reise zurück zu deiner inneren Stärke!
Die Plätze sind auf maximal 6 Teilnehmerinnen limitiert. Warte nicht zu lange, um dir Deine Auszeit zu sichern und deine Reise zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu starten.
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Bei allen Fragen stehen wir euch gern zur Verfügung
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- Wir sind auch gern per WhatsApp erreichbar!