1:1 BEGLEITUNG, COACHING & BERATUNG

DEIN WEG ZU INNERER STABILITÄT & RESILIENZ

DIE HERAUSFORDERUNG

WENN DIE BALANCE KIPPT

Fühlst Du Dich erschöpft, weil Du versuchst, die Balance zwischen anspruchsvollem Job und Familie zu halten? Stehst Du vor einer wichtigen beruflichen oder privaten Übergangsphase, die Dich emotional fordert? Oder sehnst Du Dich einfach danach, in stressigen Zeiten wieder tief durchzuatmen und neue Kraft schöpfen zu können?

Ich verstehe diese Herausforderungen. In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, die Verbindung zu Deiner eigenen inneren Stabilität zu verlieren. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören. Vor einigen Jahren tauchten bei mir selbst Beschwerden auf, die mich etwas aus der Bahn warfen. Diese Erfahrung hat mich gelehrt, mich selbst zur Priorität zu machen.

MEINE VISION

DEINE STABILITÄT BEGINNT JETZT

Als Deine Wegbegleiterin ist es mein Anliegen, Dir einen geschützten Raum zu bieten, in dem Du ganz Du selbst sein und wieder bei Dir ankommen darfst. Ich sehe Dich als wertvollen Menschen mit all Deinen individuellen Bedürfnissen und begleite Dich nah und respektvoll, um Deine psychische Stabilität und Resilienz nachhaltig zu stärken.

Meine Vision ist es, dass Du Dich wieder handlungsfähig und gestärkt fühlst, um Dein Leben selbstbestimmt und kraftvoll zu gestalten.

DER GANZHEITLICHE UNTERSCHIED

MEHR ALS NUR REDEN

Mein Ansatz unterscheidet sich bewusst von reiner Gesprächstherapie. Ich verbinde fundierte Gesprächstechniken mit einem ganzheitlichen, körperorientierten Ansatz, der direkt auf Dein Nervensystem wirkt.

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HEJ, ICH BIN BRUNA !

ÜBER MICH

Ich heiße Bruna Ferreira Sachau - Yogatherapeutin, systemische Coachin, Heilpraktikerin für Psychotherapie (gem. § 1 HPG) und Resilienztrainerin.

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in Phasen der Neuorientierung, Erschöpfung und inneren Entwicklung - immer mit einem achtsamen Blick auf das, was stärkt.

ATEMPAUSE
ist ein geschützter Ort, an dem du wieder bei dir ankommst. Fernab von äußeren Erwartungen, Leistungsdruck und dem Gefühl immer funktionieren zu müssen, darfst du hier ganz du selbst sein. In entlastenden Gesprächen und durch alltagsnahe Übungen finden wir gemeinsam einen Weg, der dich stärkt und dich sanft in deinem Alltag begleitet.

BERUFLICHE ENGAGEMENTS
SUMMARISCH
Meine beruflichen Wurzeln liegen in der Erwachsenenbildung, Personalentwicklung sowie im Coaching. In meiner psychosozialen Arbeit, in Mutter-Kind-Einrichtungen in Ostholstein, durfte ich zusätzlich lernen, wie wichtig Stabilität und eine ressourcenorientierte Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen sind.

Diese vielfältigen Erfahrungen haben meine Fähigkeit geformt, Menschen lösungsorientiert und einfühlsam auf ihrem Weg zu begleiten.

AUS- UND WEITERBILDUNGEN
IM THERAPEUTISCHEN KONTEXT

Yogatherapeutin
Heilpraktikerin für Integrative Psychotherapie
(gem. § 1 HPG)
Systemische Coachin (DBVC)
Resilienz- & Entspannungstrainerin
Profile Dynamics Beraterin
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

Dieser ganzheitliche Weg ermöglicht es Dir, nicht nur die Ursachen Deiner Belastung zu verstehen, sondern auch konkrete Werkzeuge für Deinen Alltag zu erhalten, um Deine innere Balance aktiv wiederherzustellen.

KÖRPER- UND ATEMÜBUNGEN

Wir nutzen sanfte Körperarbeit und gezielte Atemtechniken, um Dein überlastetes Nervensystem zu regulieren. Dies führt zu einer sofortigen, spürbaren Entlastung von Stress und Erschöpfung.

ACHTSAMKEIT

Durch Achtsamkeitsübungen lernst Du, Dich im Hier und Jetzt zu verankern und Deine innere Mitte wiederzufinden.

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DEINE GRÖSSTEN VORTEILE

Stabilisierung in der Wartezeit

Ein zentraler Pfeiler meines Angebots ist die stabilisierende Begleitung für alle, die auf einen Therapieplatz warten.

Die Wartezeit auf professionelle Hilfe ist oft eine zusätzliche Belastung. Mein 1:1 Coaching bietet Dir in dieser kritischen Phase unmittelbare, professionelle Unterstützung, um einer Verschlechterung vorzubeugen und die Zeit aktiv und gestärkt zu überbrücken.

Diskretion & Sicherheit

Als Selbstzahler-Angebot investierst Du direkt in Deine mentale Gesundheit und Prävention. Ein entscheidender Vorteil: Deine Coaching-Inhalte werden nicht in öffentlichen Datenbanken erfasst. Dies gewährleistet maximale Diskretion und ist ein wichtiger Aspekt für Deine berufliche und private Zukunft (relevant für Verbeamtung, Versicherungen etc.). Dein Investment in Prävention und mentale Gesundheit.

KOSTEN

Eine Coaching-Sitzung kostet 90,- EUR zzgl. MwSt. und dauert 60 Minuten.

Du bist Student/in oder arbeitssuchend? Sprich mich gerne im Erstgespräch auf vergünstigte Konditionen an.

Ich möchte, dass diese Unterstützung für Dich zugänglich ist.

BEREIT FÜR DEINE ATEMPAUSE ?

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen

Ich lade Dich herzlich ein, mich in einem kostenlosen, telefonischen Erstgespräch (20 Minuten) kennenzulernen. Starte jetzt Deinen Weg zu innerer Stabilität.

VEREINBARE EIN ERSTGESPRÄCH

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